Правильно выбранный план питания – гарантия успеха в похудении или в наборе мышечной массы. Общие принципы просты и всем известны: без дефицита калорий вы не похудеете, а без избытка – не увеличите мускулатуру.

Почему диеты трудны?

Сложно отказаться от привычек, тем более от пищевых. Мы привыкли есть любимые блюда, а новая диета вынуждает нас выходить из зоны комфорта – есть то, что нам не нравится. Но наши диетологи составят план питания только из ваших любимых блюд. Вам не нужно перестраиваться под новые диетические блюда, и это ликвидирует весь дискомфорт.

• • Не нужно учится новым пищевым привычкам
• • Не нужно менять свое пищевое поведение
• • Не нужно отказываться от любимой еды

Гибкость диеты – ее главное преимущество

Гибкая диета называется так неспроста. Она легко настраивается под вас и под ваши вкусовые предпочтения. Каждый день вы можете питаться по разному, не ощущая «диетического давления», и при этом худеть. Просто потому что план питания сделан строго под вас.

• • Полноценное меню из любимых блюд
• • Указанное количество того или иного продукта
• • Полностью посчитанная калорийность всей еды
• • Нет запретных продуктов

Что самое главное в диете?

Для многих главное – это результат, даже с минимальным комфортом от плана питания. Но нельзя разделить такие понятия как «результат» и «комфорт», если мы говорим о диете, ведь от дискомфорта возрастает риск срывов, и возможный провал. Исследования за последние 4 года доказали, что результативность диеты напрямую зависит от ее комфорта. Чем комфортнее следовать плану питания, тем дольше вы продержитесь без срывов, следовательно, вы похудеете больше.

• • Комфортная диета
• • Легко следовать долгое время
• • Нет психологического давления
• • Вы худеете с большой скоростью, и при этом длительное время
• • Нет давления от острого голода.