Для многих на тренировочных занятиях камнем преткновения являются отжимания. Не редко мо...
Как поднять свой максимум в подтягиваниях до заветных 10 повторений? Где найти готовую тре...
В современном мире для многих людей выполнить даже одно подтягивание - непосильная задача...
Быстро похудеть - легко. Одна из самых популярных диет в мире, ее плюсы и минусы, а т...
Диеты — что за выдумка изнеженных детей современного мира? Вы можете себе представить охот...
Рейтинг 15-ти самых вкусных и полезных продуктов. Краткий обзор доступных каждому человеку...
Основные преимущества низкоуглеводной диеты для занимающихся фитнесом, Основные правила и ...
Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются том, что им делать в «начале пути»: худеть или н...
Откуда берется крепатура? Что такое синдром отсроченной мышечной болезненности DOMS или крепатура?
Как можно похудеть в трудных местах? Рассказываем, как происходит процесс сжигания жира.
Помогает ли растяжка предотвращать травмы? Нет ни одного исследования, которое бы доказало хотя бы один положительный э...
Какие бывают виды хватов при подтягивании? Выполнение и нюансы.
Для чего нужны подтягивания за голову широким хватом? Насколько они эффективны? Рассказываем все нюансы.
Как правильно подтягиваться узким хватом? Польза и техника выполнения.
Как научиться подтягиваться с нуля новичку? Расскажем известные методы обучения подтягиваниям.
Как выполнять подтягивания с весом? Для кого подходит этот вид подтягиваний и для чего они нужны.
Как подтягиваться параллельным хватом? Преимущества, правильная техника выполнения, советы.
Как подтягиваться обратным хватом? Техника выполнения и распространенные ошибки.
Узнайте, какие мышцы прокачиваются при подтягивании.
Лучшие упражнения на трицепс. Узнайте как прокачать трицепс без травм!
Лучшие упражнения на грудь. Важные нюансы при прокачке груди.