Популярные упражнения

Упражнение велосипед

Упражнение велосипед

Упражнения для пресса довольно популярны. Связано это с несколькими факторами. Прежде всего, из-за желания подтянуть мыш...

Французский жим

Французский жим

Французский жим – лучшее упражнение для трицепса, которое опережает всех своих конкурентов. Среди специализированных дви...

Фронтальные приседания со штангой

Фронтальные приседания со штангой

Приседания со штангой занимают особое место в списке упражнений любого атлета из силовых видов спорта. Неважно, единобор...

Выпады со штангой

Выпады со штангой

Выпады сейчас позиционируются в качестве лучшего упражнения для ягодичных мышц. Чуть ли не каждая бикини и фитнес-модель...

Ягодичный мост

Ягодичный мост

Пример простого и в то же время эффективного упражнения для ягодиц. В отличие от многих других движений не задействует к...

Сведения рук в кроссовере

Сведения рук в кроссовере

Сведения рук в кроссовере – блочная вариация классический сведений/разведений рук с гантелями на горизонтальной и наклон...

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Вертикальная тяга более известная как тяга верхнего блока занимает важное место в арсенале любого профессионального фитн...

Махи гирей

Махи гирей

Махи гирей – одно из лучших упражнений с данным снарядом. Его активно используют во многих видах спорта как в соревноват...

Пуловер (упражнение)

Пуловер (упражнение)

Упражнение пуловер и по сей день вызывает в интернете ряд споров и дискуссий. Некоторые указывают на его бесполезность, ...

Мертвая тяга

Мертвая тяга

Румынская тяга более известная как мертвая тяга – базовое упражнение для мышц ног, которое ошибочно приравнивается к дви...

Жим ногами в тренажере

Жим ногами в тренажере

Базовое упражнение для мышц ног в специализированном тренажере. На данный момент присутствует в подавляющем большинстве ...

Подтягивания до груди для фитнеса

Подтягивания до груди для фитнеса

В прошлых статьях мы коснулись армейских подтягиваний и общей информации о данном упражнении. Сегодня поговорим о классическом...

Армейские подтягивания

Армейские подтягивания

StyleFitness уже рассказывал о подтягиваниях, популярных ошибках и прочих нюансах данного упражнения. Мы упоминали о наличии...

Как правильно подтягиваться на турнике

Как правильно подтягиваться на турнике

Естественная биомеханика, полноценное сокращение мышц спины, следование анатомической функции спины – так характеризуетс...

Яндекс.Метрика