Популярные упражнения

Хваты при подтягивании

Хваты при подтягивании

Какие бывают виды хватов при подтягивании? Выполнение и нюансы.

Подтягивания широким хватом + подтягивания за голову

Подтягивания широким хватом + подтягивания за голову

Для чего нужны подтягивания за голову широким хватом? Насколько они эффективны? Рассказываем все нюансы.

Подтягивания узким хватом

Подтягивания узким хватом

Как правильно подтягиваться узким хватом? Польза и техника выполнения.

Подтягивание с нуля

Подтягивание с нуля

Как научиться подтягиваться с нуля новичку? Расскажем известные методы обучения подтягиваниям.

Подтягивания с весом

Подтягивания с весом

Как выполнять подтягивания с весом? Для кого подходит этот вид подтягиваний и для чего они нужны.

Подтягивания параллельным хватом

Подтягивания параллельным хватом

Как подтягиваться параллельным хватом? Преимущества, правильная техника выполнения, советы.

Подтягивания обратным хватом

Подтягивания обратным хватом

Как подтягиваться обратным хватом? Техника выполнения и распространенные ошибки.

Какие мышцы работают при подтягивании?

Какие мышцы работают при подтягивании?

Узнайте, какие мышцы прокачиваются при подтягивании.

Лучшие упражнения на трицепс

Лучшие упражнения на трицепс

Лучшие упражнения на трицепс. Узнайте как прокачать трицепс без травм!

Лучшие упражнения на грудь

Лучшие упражнения на грудь

Лучшие упражнения на грудь. Важные нюансы при прокачке груди.

Лучшие упражнения для спины

Лучшие упражнения для спины

Лучшие упражнения для плеч. Подробный разбор плюсов и минусов каждого упражнения.

Лучшие упражнения для плеч

Лучшие упражнения для плеч

Лучшие упражнения для плеч. Подробный разбор плюсов и минусов каждого упражнения.

Лучшие упражнения для ног

Лучшие упражнения для ног

Лучшие упражнения для ног. По версии нашей команды.

Лучшие упражнения на бицепс

Лучшие упражнения на бицепс

Лучшие упражнения на бицепс – особенная тема для атлетов-мужчин, и в особенности для новичков. Список движений для данной...

Яндекс.Метрика