Диета

Что можно есть на ночь?

Правда ли что можно есть на ночь? Диетический миф о том, что на ночь есть нельзя.

Как удержать вес после диеты?

Как удержать вес после диеты и не сорваться? Факторы, которые могут помешать сохранению веса.

Считать или не считать калории?

Как правильно использовать углеводную загрузку? Пример рефида.

Углеводная загрузка – что это?

Как правильно использовать углеводную загрузку? Пример рефида.

Мифы о белке

Какие существуют мифы и исследования о белке? Разбираемся вместе со StyleFitness!

Сниженный метаболизм

Существует ли замедленный метаболизм? Правда ли то что сниженный метаболизм влияет на процесс похудения?

Почему нельзя считать потраченные калории?

Тренировки позиционируются как инструмент для траты калорий. Да, это так. Проблема в том, что люди тренируются, чтобы по...

Нелинейная диета

Термин нелинейная диета включает в себя ряд диетических схем, которые основаны на принципе периодичности. Обычная диета ...

Разгрузочные дни

Что такое разгрузочный день и зачем он нужен? Что нельзя есть во время разгрузочного дня? Рассказываем, как выглядит сво...

Можно ли запивать еду?

Как правильно пить воду: до или после еды? Что нужно знать о воде во время еды?

Сколько раз в день нужно есть?

Каждый раз, когда мы хотим похудеть, в голову закрадываются мысли о многоразовом питании. Якобы 5-6 кратные приемы пищи ...

Как перестать много есть?

Почему хочется много есть? Как перестать много есть без применения различных лекарственных препаратов или вредоносных ди...

Сколько воды пить

Сколько литров воды в день нужно пить? Как пить воду в течении дня?

Кофейная диета

Как похудеть на кофейной диете? Негативный эффект диеты, что нужно знать?