Как похудеть

Баня и сауна для похудения

Баня и сауна для похудения

Польза бани или сауны для похудения – спорная тема, которая требует основательного рассмотрения. С одной стороны – мы не...

Замедленный метаболизм

Замедленный метаболизм

В современном мире диетологии и фитнеса метаболизм ассоциируется с волшебным механизмом, скорость которого определяет, как...

Диета 1200 калорий

Диета 1200 калорий

Популярная и по слухам эффективная схема похудения – диета 1200 калорий. Разумеется, речь идет о килокалориях на сутки. ...

История диет: как раньше худели

История диет: как раньше худели

Читатели часто спрашивают нас: как худели наши предки? Ведь доподлинно известно, что у людей древности никогда не было проблем...

Можно ли есть на ночь при похудении

Можно ли есть на ночь при похудении

Всем известно, что нельзя есть ночью, или после 18:00 на диете. Но при этом никто не знает, почему нельзя кушать на ночь....

Секс и похудение

Секс и похудение

Секс – занятие приятное, и почему бы не совместить приятное с полезным? Речь идет не о чтении во время секса или подсчете...

Почему нельзя есть после 6 часов вечера

Почему нельзя есть после 6 часов вечера

Нельзя ответить правильно на неправильный вопрос. Миллионы людей уверены, что похудеют, если перестанут есть после 6. На...

Женское похудение

Женское похудение

Похудение – это огромный свод правил и принципов, следование которым дается всем по-разному. В последнее время в среде худеющих...

Что делать если сорвалась с диеты?

Что делать если сорвалась с диеты?

Успешное похудение – это строгое следование выбранной диете (протоколу питания). Неважно, что вы используете: подсчет калорий,...

Периодическое голодание

Периодическое голодание


Периодическое голодание (ПГ) - схема питания, которая базируется на неодинаковом и на неравном ограничении калорий....

Как быстро похудеть без вреда

Как быстро похудеть без вреда

В погоне за быстрым результатом в похудении люди начинают мыслить довольно примитивно: больше – значит лучше. Чем больше...

Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет?

На протяжении последних 9-10 лет существует стереотип: чтобы быстро похудеть без диет, нужно активно и усердно тренироваться,...

Как похудеть без тренировок

Как похудеть без тренировок

Многим начинающим диетящимся кажется, будто тренировки – это ключ к похудению. Любой тренер и диетолог подтвердят вам, ч...

Как бегать чтобы сжигать жир?

Как бегать чтобы сжигать жир?

Бег – одно из лучших упражнений для похудения. Огромный расход калорий, умеренная нагрузка на суставно-связочный аппарат...

Яндекс.Метрика