Тренировки

Почему для набора мышечной массы сначала нужно похудеть?

Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются том, что им делать в «начале пути»: худеть или н...

Нужна ли крепатура для роста мышц?

Откуда берется крепатура? Что такое синдром отсроченной мышечной болезненности DOMS или крепатура?

Как похудеть в трудных местах?

Как можно похудеть в трудных местах? Рассказываем, как происходит процесс сжигания жира.

Почему бегать нужно утром?

Все знают что бегать нужно по утрам, но почему? Какие минусы бега по утрам?

Сколько раз нужно тренироваться?

Как часто нужно тренироваться для поддержания формы? StyleFitness расскажет сколько раз нужно ходить в спортзал.

Тошнит на тренировке

Почему может тошнить на тренировке?  Попробуем выяснить чем может быть вызвана тошнота во время выполнения упражнений....

Можно ли пить на тренировке?

Некоторые неквалифицированные тренеры запрещают пить на тренировке, некоторые напротив – вливают в своих подопечных литр...

Эффективный сплит тренинг

Сплит тренинг – это наиболее эффективная схема тренировок в бодибилдинге и фитнесе, так как она позволяет довольно часто...

Похудение: кардио или силовые нагрузки

Ежедневно тысячи людей ищут способы быстрого и простого похудения. Не секрет, что тренировки играют очень важную роль в ...

Обруч для похудения

Популярность обруча не спадает с 90-х годов, равно как и спрос на данный товар, но поможет ли он похудеть?

Растяжка мышц

Помогает ли растяжка предотвращать травмы? Нет ни одного исследования, которое бы доказало хотя бы один положительный э...

Как не набрать вес?

Схема питания : как не набрать вес? Советы от наших диетологов - разбираем плюсы и минусы.

Как быстро сбросить вес?

Минусы и ошибки быстрой диеты. Как сбросить вес быстро - методы и способы!

Как похудеть дома

Что нужно делать чтобы худеть дома? Основы похудения: какие продукты выбирать и как тренироваться дома.