Для многих на тренировочных занятиях камнем преткновения являются отжимания. Не редко мо...
Как поднять свой максимум в подтягиваниях до заветных 10 повторений? Где найти готовую тре...
В современном мире для многих людей выполнить даже одно подтягивание - непосильная задача...
Быстро похудеть - легко. Одна из самых популярных диет в мире, ее плюсы и минусы, а т...
Диеты — что за выдумка изнеженных детей современного мира? Вы можете себе представить охот...
Рейтинг 15-ти самых вкусных и полезных продуктов. Краткий обзор доступных каждому человеку...
Основные преимущества низкоуглеводной диеты для занимающихся фитнесом, Основные правила и ...
Владимир – главный куратор проекта. Элит-тренер по версии FPA. Стаж тренерства более 5 лет. Автор книг и статей. Помог похудеть множеству людей, и такому же количеству – набрать мышечную массу. Готовил спортсменов для соревнований в категории «MEN'S PHYSIQUE».
Евгения – профессиональный диетолог, автор статей и диет на нашем проекте. Выпускница МГМУ им. И.М.Сеченова.
КМС по фехтованию на шпагах, начинающий тренер. Окончил обучение российского университета физической культуры и спорта. Также проходил обучение в FPA на инструктора групповых программ.
Кристина – штатный диетолог со своей историей трансформации, поэтому всегда с пониманием слушает клиентов. Увлекается активным образом жизни и ЗОЖ. Первый разряд по бегу на лыжах.
Студентка российского университета физической культуры и спорта. Мастер спорта по фехтованию на шпагах. Закончила обучение FPA на инструктора тренажерного зала.
Есть вопрос? – Есть и ответ, от нашей команды профессионалов фитнеса. Диетология, биохимия, физиология, биомеханика, тре...
Не знаете с чего начать похудение или набор мышечной массы? Не умеете считать калории, боитесь диет и попросту никогда н...
Схема тренировок – это не просто банальный набор упражнений, это сбалансированные и согласованные между собой упражнения...
Похудение невозможно без правильного плана питания.Отдайте все в руки профессиональных диетологов.
Иннокентий – классический пример того, как тренировки без грамотного подхода к питанию поспособствуют набору не столько ...
Когда-то в детстве Сергей занимался боксом, но ничего серьезного из этого не вышло. Во многом благодаря этому он сохрани...
О Марине можно рассказывать долго, но проще все ужать до одной фразы – «одна из этих». Так о ней думало большинство подр...
Сколько себя помню – я был толстым. Это доставляло мне дикий дискомфорт, и я уже не верил в похудение. Но чудеса случают...
Меня зовут Руслан, я перегнал жир в мышцы. По крайней мере, большинство думает именно так. В реальности я с помощью кома...
Служба в десанте была трудна, но по сравнению с низкоуглеводкой и объемным силовым тренингом – это ничто. На гражданке я...
Похудеть на 10 кг – заветная мечта многих женщин, причем совершенно разного возраста. По мнению многих именно ненавистна...
Слава никогда не был близок спорту. Прогуливал физкультуру, не смотрел футбол, не увлекался боксом, и даже не занимался ...
Меня зовут Полина. То, что вы видите слева – результат многолетнего переедания, комплексов, стеснения и отсутствия контр...
Андрей – топ менеджер известной московской фирмы очнулся лишь на отметке 112 кг при росте 190 см. В карьерной гонке неко...
Что можно есть на ночь?
Как удержать вес после диеты?
Считать или не считать калории?
Углеводная загрузка – что это?
