Программы тренировок

Тренировка плеч для девушек

Тренировка плеч для девушек

Не все женщины уделяют достаточно внимания своим дельтам – для девушек тренировка плеч часто бывает чем-то совершенно не...

Подтягивания до груди для фитнеса

Подтягивания до груди для фитнеса

В прошлых статьях мы коснулись армейских подтягиваний и общей информации о данном упражнении. Сегодня поговорим о классическом...

Программа тренировок для набора мышечной массы Титан

Программа тренировок для набора мышечной массы Титан

StyleFitness представляет переработанную версию популярной при советском союзе тренировочной программы.  Мы из...

Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке

Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке

Приседания – одно из главных упражнений для создания красивых, сексуальных ягодиц. Однако выполнять их нужно верно, чтобы...

Приседания со штангой для девушек

Приседания со штангой для девушек

Приседания со штангой для девушек – культовое упражнение. В данной статье StyleFitness рассмотрит его биомеханику, технику...

Упражнения с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями для женщин

Чтобы привести тело в форму, необязательно ходить в модный фитнес-клуб с множеством «навороченных» тренажеров или покупать...

Приседания с гантелями для девушек

Приседания с гантелями для девушек

Гантели – доступный снаряд для силовых тренировок, даже домашних. Они не занимают много места, и тренироваться с ними гораздо...

Круговая тренировка для девушек

Круговая тренировка для девушек

О круговых тренировках в фитнес-среде ведутся настоящие дискуссии – одни считают их чрезвычайно эффективными, другие называют...

Тренировки табата для женщин, лучшие упражнения

Тренировки табата для женщин, лучшие упражнения

Нет времени на занятия фитнесом? Теперь и это оправдание перестало быть весомым, потому что выделить 15 минут в день вы ...

Программа тренировок на улице для девушек

Программа тренировок на улице для девушек

Лето – повод покинуть душные спортзалы и заниматься на свежем воздухе. Специально для этого StyleFitness подготовил программу...

Как правильно сушиться девушкам, программа тренировок и питание

Как правильно сушиться девушкам, программа тренировок и питание

Девушка, практикующая силовой тренинг, рано или поздно сталкивается с необходимостью «подсушиться» – уменьшить жировую прослойку...

Как накачать грудь девушке, упражнения и программа тренировок

Как накачать грудь девушке, упражнения и программа тренировок

Женская грудь – предмет гордости и обожания, а уход за ней – дело чести для девушек. Сделать зону декольте красивее помогают...

Как сделать талию тонкой, упражнения  и программа тренировок

Как сделать талию тонкой, упражнения и программа тренировок

Хрестоматийные пропорции «песочные часы» считаются наиболее привлекательными – девушки стремятся к ним и любой ценой желают...

Как накачать спину девушке в домашних условиях

Как накачать спину девушке в домашних условиях

Сколько бы адепты фитнеса не твердили об «оправданиях», «лени» и «мотивации», мы понимаем, что не все могут посещать тренажерный...

Яндекс.Метрика