Программы тренировок

Круговая тренировка – как сделать программу?

Виды и преимущества круговой тренировки. Как составить круговую тренировку?

Сплит-тренировка - как сделать программу?

Основные недостатки сплит-тренинга. Как сделать сплит-программу? Пример сплит-тренировки от StyleFitness.

Гайд: бег для начинающих

Рассказываем о том как начать бегать новичку. Наши советы по технике бега, обуви, одежде и гаджетам. Отвечаем на популяр...

Упражнения для похудения

Лучшие упражнения для похудения! Рассматриваем несколько наиболее эффективных упражнений.

Программа подтягиваний

Подтягивания - это сложные силовые упражнения. Рассказываем основные нюансы в программе подтягиваний.

Как увеличить количество подтягиваний?

Как подтягиваться больше? Советы и рекомендации от StyleFitness!

Тренировка плеч для девушек

Не все женщины уделяют достаточно внимания своим дельтам – для девушек тренировка плеч часто бывает чем-то совершенно не...

Подтягивания до груди для фитнеса

В прошлых статьях мы коснулись армейских подтягиваний и общей информации о данном упражнении. Сегодня поговорим о классическом...

Программа тренировок для набора мышечной массы Титан

StyleFitness представляет переработанную версию популярной при советском союзе тренировочной программы.  Мы из...

Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке

Приседания – одно из главных упражнений для создания красивых, сексуальных ягодиц. Однако выполнять их нужно верно, чтобы...

Приседания со штангой для девушек

Приседания со штангой для девушек – культовое упражнение. В данной статье StyleFitness рассмотрит его биомеханику, технику...

Упражнения с гантелями для женщин

Чтобы привести тело в форму, необязательно ходить в модный фитнес-клуб с множеством «навороченных» тренажеров или покупать...

Приседания с гантелями для девушек

Гантели – доступный снаряд для силовых тренировок, даже домашних. Они не занимают много места, и тренироваться с ними гораздо...

Круговая тренировка для девушек

О круговых тренировках в фитнес-среде ведутся настоящие дискуссии – одни считают их чрезвычайно эффективными, другие называют...