Программы тренировок

Гайд: бег для начинающих

Гайд: бег для начинающих

Рассказываем о том как начать бегать новичку. Наши советы по технике бега, обуви, одежде и гаджетам. Отвечаем на популяр...

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Лучшие упражнения для похудения! Рассматриваем несколько наиболее эффективных упражнений.

Программа подтягиваний

Программа подтягиваний

Подтягивания - это сложные силовые упражнения. Рассказываем основные нюансы в программе подтягиваний.

Как увеличить количество подтягиваний?

Как увеличить количество подтягиваний?

Как подтягиваться больше? Советы и рекомендации от StyleFitness!

Тренировка плеч для девушек

Тренировка плеч для девушек

Не все женщины уделяют достаточно внимания своим дельтам – для девушек тренировка плеч часто бывает чем-то совершенно не...

Подтягивания до груди для фитнеса

Подтягивания до груди для фитнеса

В прошлых статьях мы коснулись армейских подтягиваний и общей информации о данном упражнении. Сегодня поговорим о классическом...

Программа тренировок для набора мышечной массы Титан

Программа тренировок для набора мышечной массы Титан

StyleFitness представляет переработанную версию популярной при советском союзе тренировочной программы.  Мы из...

Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке

Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке

Приседания – одно из главных упражнений для создания красивых, сексуальных ягодиц. Однако выполнять их нужно верно, чтобы...

Приседания со штангой для девушек

Приседания со штангой для девушек

Приседания со штангой для девушек – культовое упражнение. В данной статье StyleFitness рассмотрит его биомеханику, технику...

Упражнения с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями для женщин

Чтобы привести тело в форму, необязательно ходить в модный фитнес-клуб с множеством «навороченных» тренажеров или покупать...

Приседания с гантелями для девушек

Приседания с гантелями для девушек

Гантели – доступный снаряд для силовых тренировок, даже домашних. Они не занимают много места, и тренироваться с ними гораздо...

Круговая тренировка для девушек

Круговая тренировка для девушек

О круговых тренировках в фитнес-среде ведутся настоящие дискуссии – одни считают их чрезвычайно эффективными, другие называют...

Тренировки табата для женщин, лучшие упражнения

Тренировки табата для женщин, лучшие упражнения

Нет времени на занятия фитнесом? Теперь и это оправдание перестало быть весомым, потому что выделить 15 минут в день вы ...

Программа тренировок на улице для девушек

Программа тренировок на улице для девушек

Лето – повод покинуть душные спортзалы и заниматься на свежем воздухе. Специально для этого StyleFitness подготовил программу...

Яндекс.Метрика