Рассылка новостей
   Имя
   Электронная почта
вконтакте facebook instagram одноклассники twitter
Главная / Для девушек / Жиросжигатели для женщин

Жиросжигатели для женщин

Жиросжигатели для женщин

Мышцы мышцами, а подавляющее большинство женщин  все-таки занимается фитнесом с целью похудения. И здесь, как на войне, все средства кажутся хорошими – особенно спортивные жиросжигатели, созданные специально для таких целей. StyleFitness расскажет, какими бывают жиросжигатели, стоит ли их применять и какого эффекта ожидать.

Изначально жиросжигатели создавались для профессиональных бодибилдеров, которые перед соревнованиями стараются предельно минимизировать процент подкожного жира. Но у рядовых посетителей тренажерных залов такая продукция тоже стала пользоваться спросом. Особенно поспособствовали этому недобросовестные тренеры, которые, обещая клиентам мгновенное похудение, успешно приторговывают жиросжигателями.

Таких добавок существует великое множество. Полки в магазинах спортивного питания и даже обычных аптеках ломятся от препаратов, на упаковках которых заманчиво изгибаются стройные силуэты. Разберем подробнее, какими бывают препараты для похудения, как они работают и насколько целесообразно их принимать.

Жиросжигатели-термогеники: мощно, но опасно

По сути, только термогеники и имеют право именоваться жиросжигателями. В их состав входят вещества, напоминающие по свойствам адреналин и норадреналин, во многом ответственные за сжигание подкожного жира. Среди таких веществ – всем известный кофеин, синефрин, добываемый из кожуры горького апельсина, а также йохимбин, синтезируемый из коры дерева йохимбе. Некоторые из таких веществ на сегодняшний день являются запрещенными – например, эфедрин и метилгексанамин.

Термогеники стимулируют беда-адренорецепторы жировых клеток, заставляя тех высвобождать жирные кислоты в кровь. Вместе с этим происходит стимуляция нервной и сердечно-сосудистой систем. Человек, принявший жиросжигатель, чувствует примерно так же, как после солидной порции кофе: сердце колотится, а мозг и тело жаждут активной работы. Этой активной работой являются тренировки – чаще всего жиросжигатели принимаются именно перед ними. Благодаря перечисленным свойствам такие препараты повышают затраты энергии и облегчают сжигание жира, ускоряя процесс похудения.

Но есть здесь свои нюансы. Термогеники работают только тогда, когда создается дефицит калорий, и у организма есть необходимость использовать жировые резервы. В противном случае жирные кислоты, которые высвобождаются из клеток, попросту не будут задействованы в качестве топлива, и, поплавав какое-то время в крови, вернутся за ненадобностью обратно в жировые клетки.

К тому же, прием термогеников чреват массой побочных реакций. Злоупотребление такими препаратами может вызвать нервозность, ухудшение сна, аритмию, повышение артериального давления. Женщины в этом плане особенно чувствительны, так как их нервная система и без того зависима от множества гормональных махинаций, происходящий в течение месяца. Учитывая такой риск, мы бы порекомендовали своим читательницам худеть по старинке, а именно с помощью грамотной диеты и адекватных физических нагрузок. Да, процесс будет чуть менее быстрым, но более надежным и безболезненным.

Термогеники целесообразно принимать, если вы, скажем, готовитесь к соревнованиям и железно уверены в своем здоровье. Но употреблять их следует не больше месяца, а рекомендуемые дозировки ни в коем случае нельзя превышать.

Липотропики: L-карнитин и Ко

Среди девушек именно такие жиросжигатели наиболее популярны. К этому классу относятся многими любимый L-карнитин и CLA (конъюгированная линолевая кислота). Считается, что липотропики, как и термогеники, стимулируют высвобождение жирных кислот и их транспортировку к митохондриям мышечных клеток, где они задействуются в качестве топлива. При этом нагрузка на сердце и нервную систему не создается.

Однако жиросжигающий эффект от таких средств настолько незначителен, что его можно и вовсе не заметить. При этом и карнитин, и CLA, и бетаин с холином, которые тоже часто причисляют к разряду липотропиков, могут повышать аппетит. Врачи назначают L-карнитин детям при недостатке веса, а взрослым при нервной анорексии и если не следить за калорийностью меню, результат можно получить прямо противоположный похудению.

Вместе с тем, липотропики положительно влияют на энергетический обмен в целом, а также нормализуют уровни сахара и холестерина в крови. Посему если вы, скажем, долгое время сидели на строгой диете и утомили этим свой организм, его можно поддержать приемом L-карнитина или подобных ему веществ, но чудес ждать не стоит.

Аноректики: для тех, кто слишком часто заглядывает в холодильник

Ни для кого не секрет, что лишние килограммы в большинстве случаев – следствие непомерного аппетита. Аноректики – препараты, которые помогают этот самый аппетит усмирить, особым образом воздействуя на нервную систему. Такие препараты психологи и диетологи часто рекомендуют пациентам с расстройствами пищевого поведения, но только как часть комплексной терапии.

Без консультации врача аноректики лучше не принимать, тем более продолжительное время. Во-первых, если аппетит у вас нормальный, а вы начнете его угнетать, организму попросту не будет хватать питательных веществ из-за недостатка еды. Во-вторых, нервная система со временем привыкнет к действию препаратов, и после их отмены могут появиться неприятные симптомы – тревожность, нервозность, нарушения сна и даже депрессия.

Мы бы советовали прибегать к приему аноректиков только по рекомендации врача. Чрезмерный аппетит всегда могут усмирить сила воли, правильная мотивация и интересное хобби, которое отвлечет от навязчивых мыслей о еде. Если же переедание носит вовсе нездоровый характер, обратитесь к специалисту, а самолечение с помощью сомнительных препаратов – не лучшее решение. К слову, многие аноректики (например, сибутрамин) запрещены в большинстве цивилизованных стран.

Детища маркетинга

Помимо спортивных жиросжигателей и фармакологических препаратов для похудения женщин, на полках магазинов можно найти множество БАДов и других продуктов, якобы помогающих сбросить вес. К ним относятся знаменитые ягоды годжи, добавки на основе худии и бромелайна, зеленый кофе, всевозможные водоросли и т. п. Какую-то пользу организму они, возможно, и несут, но в плане похудения совершенно бесполезны.

Style Итог

Мораль басни очевидна: в некоторых случаях прием жиросжигателей оправдан, но рядовым гражданкам лучше ограничиться привычными проверенными методами – правильной диетой и тренировками. А если уж вы решили принимать какие-либо вспомогательные добавки, делайте это только под присмотром специалиста.

01:55, 25 Марта 2017
Ирина Божко
Яндекс.Метрика