Эштон Катчер. Тренировки и питание.

Эштон Катчер (правильно Кутчер) – американский актер, ведущий и продюсер. На сегодняшний день добился ошеломляющего успеха и является одним из самых дорогих актеров в Голливуде. В жизни актера было много сложных ситуаций, что закаляло его не только духовно, но и мотивировало быть сильным физически. Хотя он и производит впечатление этакого повесы и лентяя, однако это лишь образ, он интенсивно нагружает себя тренировками, за что СМИ не единожды называли его «фанатом фитнеса», хотя сам Эштон от этого всячески отнекивается. Возникает вопрос, каким образом он поддерживает свою физическую форму, каких диет придерживается и какие тренировки использует.

Диета Эштона Катчера

Актер никогда не являлся адептом, какой либо определенной диеты, но всегда держал себя в форме. Не так давно, эксперимент с диетой едва не стоил актеру здоровья. Готовясь к съемкам в новом фильме, где он играет Стива Джобса, Эштон примерил на себя не только манеры, стиль и походку компьютерного гения, но и для полного вживления в роль сел на его фруктовую диету. Она основана на потреблении исключительно фруктозы и сахарозы, а точнее фруктов с добавлением несколько раз в неделю орехов и семян, жестко ограничивая продукты животного происхождения, овощи и зерновые. Это привело в итоге к тому, что актер в конце второй недели диеты оказался в больнице. Врачам пришлось бороться за жизнь знаменитости, так как начались сильнейшие боли в области поджелудочной железы. Оказалось, что ее работа была нарушена, и резко повысился сахар в крови. Сам Стив Джобс (который умер как раз от рака поджелудочной железы) пропагандировал подобное питание, утверждая, что это помогает ему оставаться в форме, и наполняет энергией.

Тренировки Эштона Катчера

Программа тренировок Катчера довольно необычная и насыщенная. Актер считает, что мужчина должен быть сильным и всячески это доказывает. Предпочитает тренироваться вечером, после рабочего дня. Он бегает ежедневно не менее 7-8 километров по национальному парку «Раньон-Каньон» в Лос-Анжелесе. При этом в его тренировках есть бикрам-йога, отличающаяся тем, что упражнения идут в нагретом помещении и это существенно снижает риск получения травм. А также боевое искусство “муай-тай”, так же называемое тайским боксом и израильская техника рукопашного боя “крав-мага”, с которой актер познакомился на съемках фильма «Киллеры». Эта техника боя так ему понравилась, что он ввел занятия этим видом спорта в свою тренировочную программу. Крав-мага, является не столько боевым искусством, сколько системой и руководством по выживанию. Кому как не израильтянам, вечно гонимому народу, знать как выживать в любых условиях. Недавно актер увлекся бразильской разновидностью джиу-джитсу, которое пользуется большой популярностью и у других звезд Голливуда. Эштон добился в этом ощутимых успехов, и в феврале успешно сдав экзамен, получил голубой пояс, не собираясь на этом останавливаться.

Такое обилие боевых направлений связано с тем, что он считает обязательным для мужчины уметь защитить свою семью в любой момент и в любой ситуации, будь то агрессивные фанаты и журналисты или просто неадекватные люди. Вполне возможно, данная психологическая установка возникла из-за старой психологической травмы. В 2001 году Эштон Катчер потерял возлюбленную, он опоздал на свидание, а за это время ее успели убить. Сейчас он счастлив с Милой Кунис, но актер уверен, что Америку ожидает энергетический кризис и хочет быть готовым к неожиданным последствиям. Таким образом, актер не только учиться мастерски владеть боевыми искусствами, но и поддерживает свою физическую форму в идеальном состоянии, что очень важно в его профессии. При этом он остается защитником своей себе и своей семье, настоящим мужчиной – воином.