Для многих на тренировочных занятиях камнем преткновения являются отжимания. Не редко мо...
Как поднять свой максимум в подтягиваниях до заветных 10 повторений? Где найти готовую тре...
В современном мире для многих людей выполнить даже одно подтягивание - непосильная задача...
Быстро похудеть - легко. Одна из самых популярных диет в мире, ее плюсы и минусы, а т...
Диеты — что за выдумка изнеженных детей современного мира? Вы можете себе представить охот...
Рейтинг 15-ти самых вкусных и полезных продуктов. Краткий обзор доступных каждому человеку...
Основные преимущества низкоуглеводной диеты для занимающихся фитнесом, Основные правила и ...
Самые известные фильмы: «Казино Рояль», «Царство небесное», «Страшные сказки», «Мечтатели», «Трещины», «Город грехов 2».
История Евы Грин доказывает, что можно добиться любых высот, приложив достаточно усилий. Её карьера началась с театра, где талант девушки заметил и по достоинству оценил Бернардо Бертолуччи, знаменитый деятель кино. Фильм «Мечтатели», в главной роли которого режиссёр видел исключительно молодую актрису, стал громким дебютом Евы. Популярность Грин достигла пика после кинокартины «Казино Рояль». Актриса получила признание Голливуда, и сложность предлагаемых ей ролей быстро росла. Поэтому она была вынуждена соответствовать своему новому высокому статусу, и начала упорно работать над собой, в частности – над своей фигурой.
Рост и вес Евы Грин всегда были близки к идеалу – при росте 168 см её вес держится на уровне 56-58 кг. Её маленькая хитрость – стакан тёплой воды с лимоном натощак. Этот приём запускает обменные процессы в организме, способствуя похудению. Питание актрисы даже в обычные дни близко к диетическому – она не ест фаст-фуд, мучное, не пьёт сладкую газировку. Но специально для ролей, где предстоят откровенные сцены или провокационные костюмы, у неё есть диета, которая позволяет достичь восхитительных результатов.
Один день этой диеты Евы Грин выглядит примерно так:
Этой системы питания Ева Грин придерживалась во время работы над двумя сложнейшими картинами: «300 спартанцев: Расцвет империи» и «Город грехов 2» и пришла в форму без срывов и стрессов.
Чтобы войти в роль воинственной Артемисии, просто сбавить вес было недостаточно. Сила, агрессия, выносливость – развить эти качества в хрупкой девушке были призваны тренировки, разработанные специально для актрисы голливудским фитнес-тренером Марком Твайтом.
Тренировочная программа Грин включала в себя такие упражнения как:
По заданию тренера так же использовались такие упражнения как:
Отдых после каждого упражнения должен быть 60 секунд, между подходами – 30 секунд.
Еще в тренировки Евы Грин были включены единоборства, необходимые для выработки агрессивности и стойкости. Актрисе настолько понравилась эта подготовка, что некоторые её элементы она использует по сей день.
Совершенно иным был подход к тренировкам для роли Авы Лорд в фильме «Город грехов 2». В ходе кастинга Еве Грин удалось опередить таких богинь голливудского олимпа, как Сальму Хайек, Анджелину Джоли, Хелену Бонем Картер, Скарлет Йохансон, Энн Хэтэуэй и Дженифер Лоуренс. Здесь от актрисы требовалось раскрыть не воинственность, а изящество, грацию. О том, насколько Еве Грин удалось войти в образ, можно судить по реакции зрителей и кинокритиков. В частности, цензоры Кинематографической ассоциации Америки посчитали тело актрисы чрезмерно сексуальным и даже запретили трейлер фильма и постер с её изображением для распространения. Для того чтобы раскрыть женственность, было подобрано специальное сочетание диеты и упражнений, включающих специфическую кардио нагрузку и работу над гибкостью.
Ева Грин признаётся, что обожает роли, которые бросают ей вызов. Только человек с сильной волей может постоянно бросать себе вызов, принимая самые смелые предложения. Неудивительно, что каждое её появление в кино успешно, ведь ей по плечу даже самые сложные задачи. Диеты и тренировки помогают ей в этом, ведь сейчас красота тела – один из основных факторов успеха на актёрском поприще.
Ева Грин является примером того, как можно добиться потрясающих результатов в создании красивой и соблазнительной фигуры, приложив для этого достаточно усилий, следуя принципам сбалансированного питания и грамотно составленного тренировочного плана.
