История Тани. От толстушки к стройной красавице.

Обычная история появления лишнего веса.

Самая обычная девушка, каких на улицах тысячи. Училась, начала работать, обзавелась семьей. О контроле веса особо и не задумывалась, как и многие из нас она могла себя оправдать тем, что ее любят такой, какая есть, ведь бытует мнение, что главное, это нутро человека, а не его габариты. А тем временем, год от года размер одежды становился больше. Любовь к вкусной пище и прохладному пиву, иногда омрачалась мыслями о том, чтобы сесть на диету, но все как-то руки не доходили.

Главное начать. Мотивация для похудения.

Последующую череду не очень приятных событий в жизни нашей героини мы опустим по этическим причинам, но факт остается фактом, после них она решила поменять свою жизнь и для начала переехала в другой город. Новые люди, новая работа, все новое и захотелось перемен не только духовно, но и физически себя изменить. Как она сама говорит: «С мыслью о переменах надо проснуться, именно проснуться и начать действовать». Вот так однажды утром Таня решила, что пора быть красивой и безупречной, а какая безупречность с лишим весом?

Питание.

После некоторых размышлений, первым шагом стал отказ от пива после работы, так как оказалось, что в нем огромное количество калорий. Через некоторое время, наша героиня, решила ограничить себя и в употреблении вредных продуктов. Она полностью отказалась от соли, сахара, мучного, жаренного. Заменив их в своем рационе на большое количество овощей, белого мяса, творога и повышенного употребления жидкости. Первые два месяца было очень сложно, как говорит она сама: «До слез хотелось есть», а потом привыкла. Чуть позже Татьяна абсолютно исключила сладкое: “вот это действительно было тяжело, ведь мы все любим себя чем-то сладеньким побаловать”. Она не ограничивала себя во времени приема пищи, могла встать и поесть ночью, не ограничивала в алкоголе, но употребляла только качественные напитки (кроме пива) в небольших дозах и начала потихоньку бросать курить. С каждым днем жить становилось все легче, небольшие комплексы, таяли как снег под жарким весенним солнцем. И если в январе она весила около 80 килограмм, то в августе стала весить 54.

Таня до и после:

Тренировки. Фитнес доступен не только звездам.

Таня решила не ограничиваться достигнутым результатом и начала заниматься спортом, так или иначе кожу нужно было подтянуть, убрать растяжки. Она начала ходить на фитнес, позанималась какое-то время с тренером, он составил ей индивидуальный тренировочный план и поставил правильную технику выполнения упражнений, со временем она стала заниматься самостоятельно.

Изменить себя может каждый.

Они ни разу не пожалела, что начала и прошла весь этот долгий путь, о котором многие из нас мечтают, но так и не решаются начать, откладывая то на “завтра начну”, то на "С нового года точно”. Правильное питание и спорт стали ее образом жизни и ей это нравится, ведь с каждым сброшенным килограммом появляется безудержная радость и желание продолжать начатое. Она сменила имидж, стала стильно одеваться, ведь теперь ей гораздо проще стало подбирать одежду по размеру, встретила свою новую любовь и безумно счастлива. Не забывайте о том, что большой путь начинается с маленького шага, и ваша судьба только в ваших руках.

StyleFintess итоги.

История Татьяны – замечательный пример упорства и стремления сделать свою жизнь лучше. Она такая же как мы с вами, не звезда, не профессиональный спортсмен и это делает ее опыт еще более ценным, а результаты потрясающими. Команда StyleFintess от души желает Татьяне здоровья, счастья и дальнейших успехов на ниве фитнеса.