Для многих на тренировочных занятиях камнем преткновения являются отжимания. Не редко мо...
Как поднять свой максимум в подтягиваниях до заветных 10 повторений? Где найти готовую тре...
В современном мире для многих людей выполнить даже одно подтягивание - непосильная задача...
Быстро похудеть - легко. Одна из самых популярных диет в мире, ее плюсы и минусы, а т...
Диеты — что за выдумка изнеженных детей современного мира? Вы можете себе представить охот...
Рейтинг 15-ти самых вкусных и полезных продуктов. Краткий обзор доступных каждому человеку...
Основные преимущества низкоуглеводной диеты для занимающихся фитнесом, Основные правила и ...
Что такое анаболические стероиды.
Анаболические стероиды — это вещества, применение которых усиливает анаболические и андрогенные процессы в организме, имитируя действие мужского гормона — тестостерона. Другими словами ускоряют синтез белка в мышцах, снижают время восстановления, ускоряют метаболические реакции и т. п. Массовое использование нашли в профессиональном спорте, особенно в культуризме.
Анаболические стероиды обычно разделяют на два основных вида, по характеру эффектов на анаболические, несомненно полезные для спорта, и на андрогенные, которых пытаются избегать.
Анаболические эффекты:
Сжигание жировых запасов
Заметное увеличение выносливости
Укрепление костной ткани
Увеличение силовых показателей
Значительный прирост мышечной массы.
Андрогенные эффекты:
Вирилизация — появление мужских черт у мужчин и женщин. (Часто гипертрофированных)
Маскулинизация — накопление вторичных половых признаков мужского пола у женщин.
Атрофия яичек — уменьшение яичек в размерах, со снижением их функции. Процесс до конца не обратим.
Гипертрофия простаты — увеличение простаты, которое ведет к проблемам с мочеполовой сферой.
Облысение.
Это далеко не полный список эффектов, но как видите спортсменам предпочтительнее именно анаболический.
Чаще всего стероиды употребляются в виде инъекций, но существуют и оральные (таблетки) формы выпуска, но они отличаются низкой степенью усвояемости.
Разница между спортивным питанием и стероидами. Или почему не колют протеины?
Очень часто новички в фитнесе путают анаболические стероиды и спортивное питание. И очень часто можно услышать от спортсмена увидевшего шейкер с протеином у вас в руках, презрительное — «химик» в свой адрес. Что такое анаболические стероиды мы рассказали выше, теперь расскажем что такое спортивное питание. Спортивное питание это протеин, гейнер, спортивные витамины, различные пред тренировочные комплексы и тестостероновые бустеры. Давайте разберемся с каждым видом спортивного питания отдельно.
Протеин — это концентрированный белок, необходимый для синтеза мышечной ткани, обычно вы получаете его из еды, но при недостатке белка в рационе употребление протеина даст возможность полноценно тренироваться и расти. Напомним спортсменам нужно 2-2,5 грамма белка в день на килограмм массы тела. Не говоря уже что употребить пол литра протеинового коктейля намного легче чем съесть обычное количество пищи с тем же содержанием белка.
Гейнер — это тот же протеин, только с углеводами. Используется для набора массы, никаких волшебных таблеток, не будете тренироваться и пить гейнер — просто станете жирным, как если бы ели бургеры.
Спортивные витамины — ударные дозы витаминов, специально для спортсменов. Если организму не нужны, выйдут как и другие остатки пищи. Усвоиться только то что нужно.
Пред тренировочные комплексы — препараты стимулирующие ЦНС и улучшающие выносливость, дают энергию. Обычно содержат кофеин, витамины группы Б и С, креатин различных форм, тирозин, аргинин и т. п. Злоупотреблять не стоит, так как изношенная и перевозбужденная нервная система еще никому не шла на пользу.
Тестостероновые бустеры — препараты направленные на увеличение выработки собственного тестостерона. Применяется как альтернатива анаболическим стероидам но имеет намного менее выраженный эффект. Зато без побочных эффектов.
Основное различие между спортивным питанием и анаболическими стероидами заключается в том, что анаболические стероиды это довольно грубое вмешательство в гормональную сферу человека с огромным количеством отрицательных эффектов, но и сильно выраженным результатом, а спортивное питание — это просто помощь организму в тренировочном процессе.
Опасность анаболических стероидов. Побочные эффекты применения.
Повышенная агрессивность.
Угревая сыпь
Постоянные перепады настроения
Увеличение артериального давления
Накопление жидкости в организме
Повышение уровня холестерина
Поражение печени
Облысение
Остановка роста
Развитие ишемической болезни сердца
Гинекомастия
Себорея
Снижение либидо
Импотенция
Депрессия
Атрофия яичек и бесплодие
Привыкание — как психологическое так и физиологическое, так называемый вечный курс, когда организм перестает вырабатывать собственный тестостерон.
Анаболические стероиды удел профессиональных спортсменов.
Из всего вышесказанного можно сделать только один вывод, употребление стероидов это компромисс между эффективностью в спортивных результатах и вредом здоровью. Употреблять анаболические стероиды могут только люди, чья жизнь и заработок связан с профессиональным спортом, под строгим присмотром врачей и с тщательно разработанным курсом употребления, где препараты призванные нейтрализовать вред анаболиков, будут занимать гораздо большее место, чем сами стероиды.
Style Итоги.
Анаболические стероиды разрабатывались и разрабатываются либо для людей больных, либо для профессиональных спортсменов. Если вы не являетесь ни тем ни другим, употреблять их — лишь убивать свое здоровье. Если же вам хочется чем то помочь своему организму в тренировках — помогите ему здоровым сном, отдыхом, употреблением спортивного питания и качественной экипировкой. Он скажет вам спасибо.