Рассылка новостей
   Имя
   Электронная почта
вконтакте facebook instagram одноклассники twitter
Главная / Для девушек / Секрет фигуры Марго Робби: как тренировалась Харли Квинн

Секрет фигуры Марго Робби: как тренировалась Харли Квинн

Секрет фигуры Марго Робби: как тренировалась Харли Квинн

После фееричной премьеры фильма «Отряд самоубийц» имя Марго Робби, сыгравшей неподражаемую Харли Квинн, у всех на слуху. Мужчины сходят от нее с ума, а девушки стараются во всем быть похожей на кумира. Сегодня StyleFitness раскроет своим читательницам некоторые секреты актрисы – в частности, как Марго Робби тренировалась для самых значимых своих ролей и какой диеты придерживалась.

Марго Робби

  • Рост: 168 см;
  • Вес: 57 кг;
  • Дата рождения: 2 июля 1990 года;
  • Лучшие фильмы: «Соседи», «Бойфренд из будущего», «Волк с Уолл-стрит», «Отряд самоубийц».

Свою невероятную популярность Марго получила после выхода культового фильма «Волк с Уолл-стрит» – до этого актриса снималась лишь в эпизодических ролях. Но лента Мартина Скорсезе стала для нее новым витком в карьере, который вознес Робби к вершинам славы. Скромная светловолосая девушка неожиданно для себя стала секс-символом Голливуда.

Следующими значимыми моментами в ее работе стали роли в таких популярных фильмах, как «Французская сюита», «Z – значит Захария», «Тарзан. Легенда», но настоящий фурор девушка произвела, сыграв великолепную Харли Квинн в «Отряде самоубийц». Критики уверяют, что эта роль отныне закрепится за ней навсегда – так же, как Гарри Поттер стал альтер-эго Дэниела Рэдклиффа.

И действительно – роль яркой и дерзкой злодейки Робби исполнила так, словно готовилась к ней всю жизнь. Совершенно неожиданно ее нежное личико стало хитрым и страстным, а потрясающая фигура в вызывающе короткой одежде покорила сердца многих мужчин. При росте 168 см девушка весит всего 57 кг – неплохо, правда? Впрочем, для достижения такой формы актрисе пришлось изрядно потрудиться, как и перед съемками «Волка с Уолл-стрит».

Как похудела Марго Робби для роли в фильме «Волк с Уолл-стрит»

Будучи дочерью австралийского фермера, Марго не привыкла ограничивать себя в питании. «Шоколадные вафли и картофель – неотъемлемая часть моей диеты», – шутит Робби. До съемок «Волка с Уолл-стрит» критики не раз обращали внимание на ее фигуру, предательски выдающую любовь девушки к пиву, гамбургерам и картошке фри.

«Я не сторонник правильного питания. – признается девушка в очередном интервью, – Мне нравится пиво, жареная картошка, бургеры. Но если мне нужно появиться на мероприятии или выйти на пляж, я три дня питаюсь морковью. Мечусь из одной крайности в другую».

Полной Марго не была, однако формы ее все же выглядели аппетитно. Но для роли в «Волке с Уолл-стрит» актрисе требовалось стать изящнее, поэтому она с готовностью взялась за дело. Поскольку в детстве Робби с удовольствием играла с мальчишками в хоккей, именно этот вид физической активности она предпочла для похудения, дополнив его плаванием, прыжками на скакалке и элементами балета, которым актриса тоже занималась, будучи ребенком.

Рацион актрисы был достаточно хаотичным – в нем удивительным образом сочетались жареные котлеты и овощные фреши, шоколадные батончики и отварное куриное филе. Тем не менее, результат все же порадовал и саму Марго, и зрителей, с первого взгляда влюбившихся в сногсшибательную блондинку с Уолл-стрит.

Тело Марго Робби и тренировки Харли Квинн – игра на выживание

Фигура Харли Квинн в «Отряде самоубийц» – идеал для многих женщин. На протяжении всего фильма девушка щеголяет в невероятно коротеньких шортиках, которые могли бы сойти за нижнее белье, и ее стройные бедра и подтянутые ягодицы притягивают к себе все взгляды. А сцена, где Харли переодевается, обнажая прекрасный плоский животик, и вовсе надолго вывела зрителей из душевного равновесия.

Перед съемками у Марго было всего три недели для подготовки. С ней работала Энди Хэкер – профессиональный фитнес-тренер. По ее словам, Робби отдавалась тренировкам увлеченно и самозабвенно, не жалея себя. И занятия принесли свои плоды – всего за три недели актрисе удалось сбросить несколько килограммов и заметно подтянуть проблемные зоны. Чтобы Робби в своих коротких шортах выглядела безупречно, Хэкер включила в тренировочную программу актрисы различные упражнения для ягодиц и бедер:

  • приседания;
  • выпады;
  • махи ногами с утяжелителями.

«Мы комбинировали различные типы тренировок, – говорит Энди, – поэтому нам удалось избежать чрезмерной нагрузки на отдельные группы мышц. Понимая, что у нас есть всего три недели, мы старались работать на максимуме, но не изводить себя – во всем присутствовали гармония и баланс».

Занималась девушка 4-5 раз в неделю, а иногда и каждый день.

Тренировки Марго Робби проводила 2-3 раза в день:

  • Утром актриса плавала в бассейне – это не только сжигает массу калорий, но и придает заряд бодрости на целый день.
  • Дневную тренировку девушка посвящала пилатесу, включая в него элементы балета и даже легкие силовые нагрузки.
  • Вечером, если оставались силы, Марго отправлялась на часовую кардиотренировку. Если же актриса слишком сильно уставала за день, в конце дня она просто делала растяжку, чтобы расслабить мышцы.

Питание Марго Робби

Оно было довольно демократичным. Она могла позволить себе съесть стейк, кусок торта или пиццы, бургер, шоколадку – все, чего душе хотелось. Регулярные и интенсивные нагрузки с лихвой компенсировали подобные «грешки». Однако обычный повседневный рацион актрисы все же был нормированным, хоть и не скудным.

Меню Марго выглядело примерно следующим образом.

Завтрак:

  • каша с ягодами (150-180 г);
  • овощной смузи (250-300 г).

Обед:

  • нежирное мясо птицы (100-150 г) с бурым рисом (150-180 г);
  • овощной салат (200-250 г) с рыбой (100 г).

Ужин:

  • стейк из тунца на гриле (150 г) с запеченным бататом (150 г);
  • легкий овощной суп с рисовой лапшой (250 г).

Как видите, голодать актрисе не приходилось, учитывая регулярные перекусы в виде мороженого и гамбургеров. Общая суточная калорийность составляла около 2000 ккал. Энди Хэкер утверждает, что для Марго именно такой подход был оптимальным. Тяжелые интенсивные тренировки в сочетании с разнообразным, обильным питанием принесли свои плоды – Робби заметно преобразилась, при этом не голодая и не отказывая себе в любимых вкусностях.

Как достичь своего идеала?

Для многих девушек и образ прекрасной злодейки Харли Квинн, и сама Марго Робби стали практически культом. Юные барышни мечтают во всем быть похожими на своего кумира – прической, одеждой, поведением и, разумеется, фигурой.

Если и вы хотите уподобиться чудесной Марго, вы уже знаете, что нужно делать. Регулярные тренировки и правильное питание – верный путь к успеху. Разумеется, перегибать палку и заниматься три раза в день не стоит – к роли вы не готовитесь. Но и рацион при этом может быть более скромным, без гастрономических излишеств вроде бургеров.

Играет роль и врожденная харизма, но здесь нет смысла равняться даже на самых прекрасных актрис. Пусть яркие образы из кинематографа будут для вас лишь источниками вдохновения – не маскируйте под ними свою собственную индивидуальность и всегда оставайтесь собой.

Style Итог

Большой успех требует большого труда. За каждой красивой фигурой – особенно такой, как у Марго Робби – стоит тяжелая и упорная работа над собой. Помните об этом и никогда не сдавайтесь, не опускайте рук на пути к своей цели.

18:07, 31 Августа 2016
Ирина Божко
Яндекс.Метрика