Все беды от нервов. Рецепт китайского спокойствия

Про эмоции.

В китайской медицине тело, разум и эмоции являются единым целым. Эмоции - стимулы, которые влияют на нашу эмоциональную жизнь. Обычно они не вызывают болезней. Почти никто не может исключить из своей жизни гнева, грусти, тревоги и страхов, но обычно эти состояния не должны приводить к дисгармонии. Эмоции становятся причиной болезни, только если продолжительны и очень интенсивны. Жаркие эмоции, такие как гнев, злость или агрессия, расходуют очень много энергии (ЦИ) и надолго истощают телесные жидкости, нарушают равномерное течение ЦИ.

Холодные эмоции, такие как страх, разочарование, досада, зависть и печаль, блокируют ЦИ и процесс выработки ЦИ в органах дыхания, в пищеварительном тракте и в области почек. В эволюционном развитии человека, эмоции играли важную роль, в том числе и положительную. Например, грусть может укрепить социальные связи; гнев позволяет нам мобилизовать и удерживать энергию на высоком уровне; стыд обеспечивает общественный порядок и стабильность; страх побуждает нас избегать опасных ситуаций, и т.д.

В понимании восточной медицины здоровье – это равновесие и гармония души и тела. Внутренние органы обладают собственной энергией, ее должно быть достаточно для гармоничной работы. Эмоциональный стресс вызывает дисбаланс внутренних органов, нарушение их энергетического равновесия. И наоборот, нарушение работы внутренних органов вызывает эмоциональный дисбаланс. Китайцы говорят, если человек ноет, жалуется, имеет вязкое мышление, не обижайтесь на него, лечите его поджелудочную железу. Дело в том, что разные эмоции воздействуют на разные органы, а чрезмерно выраженные вызывают патологию.

• Гнев и негодование воздействуют на печень.

• Радость, стремление и любовь воздействует на сердце.

• Беспокойство воздействует на легкие и поджелудочную железу.

• Задумчивость, «многодумание», воздействует на поджелудочную железу

• Грусть и скорбь воздействуют на легкие и сердце.

• Страх, шок, чувство вины воздействуют на почки и сердце

• Стыд воздействует на сердце и поджелудочную железу.

О гневе.

К эмоции гнева можно отнести и другие состояния: негодование, подавленный гнев, оскорбленность, фрустрация, раздражение, ярость, возмущение, враждебность или горечь. Из всех человеческих эмоций ГНЕВ легче всего вызвать и труднее всего контролировать. Когда человек сердится, идет мощная выработка энергии, которая направлена на решение стратегической задачи. Но этого не происходит, человек сдерживает эмоции внутри себя. Происходит подъём энергии (ЦИ печени) вверх. Длительное пребывание в этом состоянии может оставить в организме следы и шрамы: облысение макушки, залысины на лбу, изменится форма головы. Очень сильный гнев может привести к кровоизлиянию в печени. Скрытый гнев формирует застойные явления в области живота и грудной клетки, у женщин это может привести к мастопатии и раку груди. У тех, кто сдерживает и копит обиду и раздражение, все это проявится язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. У людей с малым запасом энергии, гнев не поднимается вверх, а опускается вниз, к кишечнику. Будут проблемы, которые начнут лечить в лучшем случае пробиотиками, а в худшем - антибиотиками. Гнев может вызвать «жар в печени» и наоборот, «жар в печени» будет вызывать дурное настроение и раздражительность.

Первое правило сохранения здоровья - НЕ СЕРДИСЬ!

Даже самый лучший врач не может помешать человеку сердиться, поэтому нужно работать над собой. Важно здоровое питание, равновесие между деятельностью и отдыхом. На уровне ума важно избавиться от отрицательных настроений и переживаний, развивать внутренний покой. Выработать почти религиозный подход к окружающим, прощать ошибки ближним и посторонним. Тот, кто загоняет в тесные рамки себя и других, рискует заболеть даже при самом лучшем питании, поскольку в такой ситуации организм не способен полноценно усвоить пищу и выводить ядовитые вещества.

Можно помочь организму в этой ситуации:

• Сделать горячую ножную ванну, температура воды 40-42 градусов. Время ванны от 30 мин. до 2х часов.

• Принять настой кукурузных рылец, корок апельсина, китайский картофель батат. Они помогут успокоить печень.

• Периодически ходить на процедуру иглоукалывания, точечного массажа, гирудотерапии, что поможет гармонизировать не только энергию печени, а еще и выровнять работу сердца, легких, почек. Они тоже страдают от «разбушевавшейся» печени.

• Научиться у доктора самому массировать важную точку печени Тай-чун, массировать живот, делать элементарные упражнения из меридиональной гимнастики, правильно дышать.

Все эмоции, перечисленные выше, вызывают телесные и психические зажимы. Для их устранения важны физические упражнения, динамические и на растяжку, спорт, но без профессиональных нагрузок, прогулки, а также воплощение творческих и созидательных интересов.

Делайте то, что вам по силам, что вы считаете нужным делать, что вам хочется делать, к чему лежит ваша душа. Это важно.

Я рекомендую своим пациентам подобрать себе занятие по душе, попробовать Ци гун, Тайцзи цюань, Йогу, Пилатес, а кому-то пойти на бокс (тоже снимет напряжение в энергетическом канале печени). Хорошо вязать, вышивать, или рисовать. Плавание снимет напряжение, улучшит циркуляцию крови и энергии, уберет блоки.

Что бы справится с негативными эмоциями необходимо достаточно крови и энергии, тогда человек будет силен. Для этого нужны прогулки, хороший сон, полноценное питание. Подберите хорошую книгу, иногда мудрая книга может вылечить.